А предыдущий тест говорил, что я человек будущего. Ничему нельзя верить...

Каждый из нас выбирает ту философию, по которой он может жить. Приверженцем какого великого философа Вы бы стали, если бы родились на свет в эпоху расцвета этой науки?



Итак, вы - Аристотель

Вы - Аристотель, отец науки, учитель самого Александра Македонского. Вы склонны к аналитическому мышлению, последовательны в действиях, настойчивы и упорны. Круг Ваших интересов чрезвычайно разнообразен; но чем бы Вы не увлеклись, Вы стараетесь разобраться в теме досконально. Вас уважают и к Вам нередко обращаются за помощью, Вы же, обладая от природы добрым сердцем, обычно не отказываете. Вы знаете, что не всё в этом мире поддаётся логике, но не позволяете себе "витать в облаках" - Вы живёте земной жизнью, Вы любите её и чувствуете себя в ней уверенно.

вспомним его афоризмы

Афоризмы:



Большая часть тиранов вышла, собственно говоря, из демагогов, которые приобрели доверие народа тем, что клеветали на знатных.



Целью войны является мир.



В поэтическом произведении предпочтительнее вероятное невозможное, чем невероятное, хотя и возможное.



Человек — политическое животное.



Привычка — вторая натура.



Уничтожение одного есть рождение другого.



Счастье - на стороне того, кто доволен.



Не хорошо многовластье: один да будет властитель.



Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.



У кого есть друзья, у того нет друга.



Нам хорошо иногда, Богу - всегда.



Пройти тест Кто вы из греческих философов?

---

Да...

Вот если бы мама не позвонила, я могла бы забыть перевести часы вперед! Да, иногда полезно и телевизор посмотреть.

А компьютер почему у меня не спросил, хочу ли я перевести стрелки? Я только по будильнику могу проснуться, т.к. (ттт) бессонницей пока не страдаю.

---

Это я плюшками забавляюсь

Человеком какого века я являюсь на самом деле? Если хотите, пройдите тест сами



Не удивляйтесь, если из зеркала на вас глядит зеленый человечек без пола и возраста. Это не белая горячка, это суровая правда жизни. Не бойтесь признаться себе - вы человек будущего. Пока остальные осваивают интернет, вы уже вовсю принимаете сигналы из космоса. Как знать, возможно, именно вы через десяток-другой лет изобретете машину времени и полетите на ней в гости к другим зеленым человечкам из соседней галактики.



А если серьезно, я на самом деле хотела бы прожить много-много лет, чтобы попасть в такое будущее, о котором мы и не смеем мечтать. Вот Жюль Верн, например, дожил до того времени, что некоторые его предсказания сбылись





Картинка в стиле Жюля Верна Нашла здесь

---

И опять в случайном дневнике кое-что поймалось

А кое-что - это забавные вопросы в переводе с иврита (c) kirulya с ее же ответами



Почему мы жмем сильнее на пульт управления телевизором, если знаем, что сели батарейки?

- Чтобы им помочь.



Почему люди безоговорочно верят, что на небе 4 миллиарда звезд, но должны лично удостовериться, что табличка "Осторожно, окрашено!" верна?

- Не верят. Просто а) лень считать б) не имеет практического значения - в отличие от скамейки.



Почему Супермен встречает пули грудью, но уклоняется, когда в него кидают пустой пистолет?

- Пистолет большой, а пули маленькие.



Почему камикадзе надевают шлемы?

- Чтобы не окачуриться раньше времени (бесцельно).



Если из обезьяны получился человек, почему до сих пор есть обезьяны?

- Некоторые обезьяны ленились трудиться.



Почему нет шуток о тестях?

- Им и так плохо приходится: живут с тещей, не до шуток тут.



И напоследок: статистика подсчета душевнобольных говорит: каждый четвертый обычно психически неуравновешен. Подумайте о трех своих самых лучших друзьях: если они нормальные, то кто из вас псих?

- Стараюсь иметь не больше двух лучших друзей.



Там еще остались вопросы без ответов.



Почему клей не приклеивается к посуде, в которой содержится?



Почему люди пользуются пылесосом снова и снова, чтобы всосать ниточку на ковре, потом наклоняются, поднимают, рассматривают ее, чтобы понять, что в ней такого, и снова кладут ее на ковер, дабы дать пылесосу еще одну возможность?



Почему ни один пластиковый пакет не открывается с той стороны, с которой надо, когда мы берем его, чтобы открыть?



А вы себе таких вопросов не задавали? Я - да (некоторые).

---

Solaris, рада приветствовать!

Приятно видеть человека с такими нетрадиционными интересами. Трудно в виртуальности кое-что из них осуществить, например, вкус степи или безумные чаепития, а также букинистические развалы с запахом полиграфии. Но кое-что возможно, например, скрипка, старинная книга, карты, ой, извини, даже целый глобус





Английский живописец 17 века Edwaert Collier "Натюрморт со скрипкой" (A Vanitas Still Life)



Нашла в виртуальной Галерее английского искусства Storm Fine Arts

---

Себе (и всем любителям детективов) на память

Стивен ван Дайн - псевдоним Вилларда Хантингтона Райта (Willard Huntington Wright), американского журналиста, издателя, искусствоведа и писателя. Автор ряда статей «Британской энциклопедии» о театре и изобразительном искусстве и... один из основоположников «золотого века детектива» (1920-1940 гг.).

Райт настаивал на игровом характере детектива, полагая излишней роскошью и утонченность стиля, и любовный интерес, и социальную направленность. По его убеждению, повседневность могла присутствовать в детективных сюжетах лишь постольку, поскольку придавала им определённое жизнеподобие. Райт полагал, что детектив утратит свою специфику и очарование, если станет касаться проблем, занимающих воображение читателей «серьёзной» прозы.

Одной из интереснейших вещей для всех любителей детективного жанра являются разработанные Ван Дайном «Двадцать правил для пишущих детективы»... Они со временем стали одним из известнейших «кодексов», описывающих основные требования к литературному произведению, которое претендует называться «детективом».

Двадцать правил для пишущих детективы

Двадцать правил для писания детективных романов (взяты здесь по наводке Ehwaz)



1. Читатель должен иметь равные с сыщиком возможности для разгадки тайны преступления. Все ключи к разгадке должны быть ясно обозначены и описаны.



2. Читателя нельзя умышленно обманывать или вводить в заблуждение, кроме как в тех случаях, когда его вместе с сыщиком по всем правилам честной игры обманывает преступник.



3. В романе не должно быть любовной линии. Речь ведь идет о том, чтобы отдать преступника в руки правосудия, а не о том, чтобы соединить узами Гименея тоскующих влюбленных.



4. Ни сам сыщик, ни кто-либо из официальных расследователей не должен оказаться преступником. Это равносильно откровенному обману - все равно как если бы нам подсунули блестящую медяшку вместо золотой монеты. Мошенничество есть мошенничество.



5. Преступник должен быть обнаружен дедуктивным путем - с помощью логических умозаключений, а не благодаря случайности, совпадению или немотивированному признанию. Ведь, избирая этот последний способ разгадки тайны преступления, автор вполне сознательно направляет читателя по заведомо ложному следу, а когда тот возвращается с пустыми руками, преспокойно сообщает ему, что разгадка все время лежала у него, автора, в кармане. Такой автор ничем не лучше любителя примитивных розыгрышей.



6. В детективном романе должен быть детектив, а детектив только тогда детектив, когда он выслеживает и расследует. Его задача состоит в том, чтобы собрать улики, которые послужат ключом к разгадке и в конечном счете укажут на того, кто совершил это низкое преступление в первой главе. Детектив строит цепь своих умозаключений на основе анализа собранных улик, а иначе он уподобляется нерадивому школьнику, который, не решив задачу, списывает ответ из конца задачника.



7. Без трупа в детективном романе просто не обойтись, и чем натуралистичней этот труп, тем лучше. Только убийство делает роман достаточно интересным. Кто бы стал с волнением читать три сотни страниц, если бы речь шла о преступлении менее серьезном! В конце концов, читатель должен быть вознагражден за беспокойство и потраченную энергию.



8. Тайна преступления должна быть раскрыта сугубо материалистическим путем. Совершенно недопустимы такие способы установления истины, как ворожба, спиритические сеансы, чтение чужих мыслей, гадание с помощью «магического кристалла» и т. д. и т. п. У читателя есть какой-то шанс не уступить в сообразительности детективу, рассуждающему рационалистически, но, если он вынужден состязаться с духами потустороннего мира и гоняться за преступником в четвертом измерении, он обречен на поражение ab initio [с самого начала (лат.)] .



9. Должен быть только один детектив, то бишь только один главный герой дедукции, лишь один deus ex machina [«Бог из машины» (лат.), то есть неожиданно появляющееся (как боги в античных трагедиях) лицо, которое своим вмешательством распутывает положение, казавшееся безнадежным.] . Мобилизовать для разгадки тайны преступления умы троих, четверых, а то и целого отряда сыщиков — значит не только рассеять читательское внимание и порвать прямую логическую нить, но и несправедливо поставить читателя в невыгодное положение. При наличии более чем одного детектива читатель не знает, с которым из них он состязается по части дедуктивных умозаключений. Это все равно что заставить читателя бежать наперегонки с эстафетной командой.



10. Преступником должен оказаться персонаж, игравший в романе более или менее заметную роль, то есть такой персонаж, который знаком и интересен читателю.



11. Автор не должен делать убийцей слугу. Это слишком легкое решение, избрать его — значит уклониться от трудностей. Преступник должен быть человеком с определенным достоинством — таким, который обычно не навлекает на себя подозрений.



12. Сколько бы ни совершалось в романе убийств, преступник должен быть только один. Конечно, преступник может иметь помощника или соучастника, оказывающего ему кое-какие услуги, но все бремя вины должно лежать на плечах одного человека. Надо предоставить читателю возможность сосредоточить весь пыл своего негодования на одной-единственной черной натуре.



13. В детективном романе неуместны тайные бандитские общества, всякие там каморры и мафии. Ведь захватывающее и по-настоящему красивое убийство будет непоправимо испорчено, если окажется, что вина ложится на целую преступную компанию. Разумеется, убийце в детективном романе следует дать надежду на спасение, но позволить ему прибегнуть к помощи тайного общества — это уже слишком. Ни один первоклассный, уважающий себя убийца не нуждается в подобном преимуществе.



14. Способ убийства и средства раскрытия преступления должны отвечать критериям рациональности и научности. Иначе говоря, в roman policier недопустимо вводить псевдонаучные, гипотетические и чисто фантастические приспособления. Как только автор воспаряет на манер Жюля Верна в фантастические выси, он оказывается за пределами детективного жанра и резвится на неизведанных просторах жанра приключенческого.



15. В любой момент разгадка должна быть очевидной — при условии, что читателю хватит проницательности разгадать ее. Под этим я подразумеваю следующее: если читатель, добравшись до объяснения того, как было совершено преступление, перечитает книгу, он увидит, что разгадка, так сказать, лежала на поверхности, то есть все улики в действительности указывали на виновника, и, будь он, читатель, так же сообразителен, как детектив, он сумел бы раскрыть тайну самостоятельно задолго до последней главы. Нечего и говорить, что сообразительный читатель частенько именно так и раскрывает ее.



16. В детективном романе неуместны длинные описания, литературные отступления на побочные темы, изощренно тонкий анализ характеров и воссоздание «атмосферы». Все эти вещи несущественны для повествования о преступлении и логическом его раскрытии. Они лишь задерживают действие и привносят элементы, не имеющие никакого отношения к главной цели, которая состоит в том, чтобы изложить задачу, проанализировать ее и довести до успешного решения. Разумеется, в роман следует ввести достаточно описаний и четко очерченных характеров, чтобы придать ему достоверность.



17. Вина за совершение преступления никогда не должна взваливаться в детективном романе на преступника-профессионала. Преступления, совершенные взломщиками или бандитами, расследуются управлениями полиции, а не писателями-детективщиками и блестящими сыщиками-любителями. По-настоящему захватывающее преступление — это преступление, совершенное столпом церкви или старой девой, известной благотворительницей.



18. Преступление в детективном романе не должно оказаться на поверку несчастным случаем или самоубийством. Завершить одиссею выслеживания подобным спадом напряжения — значит одурачить доверчивого и доброго читателя.



19. Все преступления в детективных романах должны совершаться по личным мотивам. Международные заговоры и военная политика являются достоянием совершенно другого литературного жанра — скажем, романов о секретных разведывательных службах. А детективный роман про убийство должен оставаться, как бы это выразиться, в уютных, «домашних» рамках. Он должен отражать повседневные переживания читателя и в известном смысле давать выход его собственным подавленным желаниям и эмоциям.



20. И наконец, еще один пункт для ровного счета: перечень некоторых приемов, которыми теперь не воспользуется ни один уважающий себя автор детективных романов. Они использовались слишком часто и хорошо известны всем истинным любителям литературных преступлений. Прибегнуть к ним — значит расписаться в своей писательской несостоятельности и в отсутствии оригинальности.



а) Опознание преступника по окурку, оставленному на месте преступления.

б) Устройство мнимого спиритического сеанса с целью напугать преступника и заставить его выдать себя.

в) Подделка отпечатков пальцев.

г) Мнимое алиби, обеспечиваемое при помощи манекена.

д) Собака, которая не лает и позволяет сделать в силу этого вывод, что вторгшийся человек не был незнакомцем.

е) Возложение под занавес вины за преступление на брата-близнеца или другого родственника, как две капли воды похожего на подозреваемого, но ни в чем не повинного человека.

ж) Шприц для подкожных инъекций и наркотик, подмешанный в вино.

з) Совершение убийства в запертой комнате уже после того, как в нее вломились полицейские.

и) Установление вины с помощью психологического теста на называние слов по свободной ассоциации.

к) Тайна кода или зашифрованного письма, в конце концов разгаданная сыщиком.

---

Винегрет (или сборная солянка) из ссылок

Космический аппарат Hinode - столкновение двух солнечных пятен, приведшее к формированию вспышки (видео NASA/JAXA) -

смотреть видео

Здесь еще много красивых фотографий



"Записки Юлия Цезаря и его продолжателей о гражданской войне, об Александрийской войне, об Африканской войне, об Испанской войне"



Жак Ле Гофф "Интеллектуалы в средние века"



Почитать книги Сельмы Лагерлеф на сайте Лауреаты Нобелевской премии в области литературы

Еще ссылки

Средневековая энциклопедия



журнал "Наука и жизнь"



журнал "Знание - сила"



журнал "В мире науки"



журнал "Вокруг света"



журнал "Химия и жизнь"



Из суфийской мудрости



Идрис Шах. "Мыслители Востока"



Суфийские притчи



Кулинарные рецепты

---

Первый этап (рабочее)

Завершен! Итог с отчетом в налоговую за год пошел!

Больше 900 человек открыжили, а ошибку (каких-то 34 рубля налога) нашли на предпоследней странице реестра. Закон подлости в действии.

Теперь надо ошибки типа "неправильный ИНН" или "нет такого адреса" и т.п. убрать, и гулять смело!

Но это уж завтра, и без меня. Глазки мои на экран смотреть не могут, так что прощаюсь.

---

Читаю избранное, рассылки и новости

Бессонные ночи сказываются отрицательно не только на физическом здоровье, но и размывают моральные ориентиры человека, установили американские военные медики. Речь идет даже не о психологическом дискомфорте, а именно о способности выносить суждения морально-этического характера.

Врачи подвергли группу добровольцев испытанию. Две ночи они не спали, после чего должны были разобраться в ряде психологически непростых ситуаций, требующих вынесения моральной оценки. Недостаток сна сказался на их способности здраво рассуждать.

Авторы исследования, на которых ссылается Reuters Health, считают, что их выводы применимы как к людям, страдающим регулярным недосыпом, так и к тем, кто по роду службы принимает решения в кризисных ситуациях и для адекватного выполнения этой работы должен иметь "ясную голову". (www.rokf.ru)

***

Изменить свою сущность нельзя, можно лишь направить ко благу различные особенности характера, даже недостатки, - в этом и заключается великая тайна и великая задача воспитания.

Жорж Санд (Аврора Дюпен)

***

- Особенно невыносимы идиоты, которые смотрят на тебя как на равного.

- Путь к мозгу программиста лежит через его геморрой.

- Правда - изобретение маньяков: колет глаза и режет уши.

- Пришел на работу, включил компьютер, к Интернету подключиться не смог. Пришлось работать.

***

10 изобретений, которые потрясли мир в истории эволюции материалов

1. Периодическая система элементов Менделеева была названа самым важным изобретением в истории эволюции материалов для человечества 4235 представителями из 68 стран, входящих в AIMMPE (American Institute of Mining, Metallurgical and Petroleum Engineers) – институт, занимающийся изучением новых материалов. Основываясь именно на этой таблице, ученые пытаются создать новые материалы.

2. Плавка железа, осуществленная примерно за 3550 лет до Рождества Христова египтянами, которые первоначально использовали металл в качестве украшений во время различных церемоний.

3. Изобретение транзисторов в 1948 году: открытие имело фундаментальное значение сначала для электронного оборудования, затем для создания микрочипов, а позднее и для компьютерных технологий.

4. Изобретение стекла в 2200 году до н. э.: это второй не металлический материал, чаще всего используемый в мире после керамики.

5. Открытие, сделанное Антони ван Левенгуком: он изобрел микроскоп, который позволяет изучать материалы при помощи линз, в 200 раз превышающих зрительные способности человеческого глаза.

6. Цемент, материал, который в буквальном смысле слова изменил методы строительства, начиная с середины XVIII века.

7. Производство стали, начавшееся приблизительно за 300 лет до н.э. на юге Индии, но о котором стало известно лишь через несколько сотен лет, прежде всего в Дамаске, когда из стали начали делать клинки.

8. Открытие, сделанное за 5 тысяч лет до Рождества Христова. Речь идет об извлечении меди из малахита и азурита и о возможности придавать ей различные формы. У народов, населявших территорию современной Турции, появилась экстракционная металлургия.

9-10. На последних местах оказались два изобретения нового времени: дифракция Х-лучей кристаллами, открытая в 1912 году Максом фон Лауэ, и так называемый бессемеровский процесс – процедура, применяемая при производстве стали в доменных печах и позволяющая из чугуна выплавлять сталь. (www.rokf.ru)

---

Занята

Отчет в налоговую по НДФЛ - это такая "радость", даже не знаю, с кем ей поделиться.

---

Утираю слезы и делюсь

Подборка фотографий с детских площадок довела меня до слез



Осторожно, много фоток



Жесты народов мира - тоже познавательно. Хотя многое уже знаю.

---

Morgana_, поздравляю!

В качестве подарков - вот такие цветы - у тебя в интересах есть "юмор", так что рискну в таком виде их предложить (я бы не отказалась у себя в квартире подобное чудо завести, места только маловато)



"Орхидеи" - взяты отсюда, там много забавных и оригинальных принадлежностей. Что-то сайт стал недоступным. Там были туалетные аппараты в форме орхидей. Такие красивые!

Зато, в качестве извинения ссылка на мой же пост почти годичной давности с точно такими же красотами - http://www.diary.ru/~Cilja/?comment...ostid=14009765.



и вот такие славные зелененькие эльфы



Эльфов нашла их в сообществе, посвященном всему фантастическому и фэнтезийному, а также просто удивительному и непонятному. Наслаждайся, там много картинок.



Киберпанк в твоих интересах вызвал вопрос, а много ли я читала его? И в результате - ссылочка на страничку с историей киберпанка, там о родоначальниках жанра, краткие рецензии и, главное - ссылки на места, откуда можно их скачать! Восхитилась и делюсь

---

Вдруг кому-то тоже нужна эта информация

Корица как лекарство

Половина чайной ложечки корицы в день помогает резко снизить уровень сахара в крови. К таким выводам пришли медики Исследовательского центра питания в Швеции, изучая действие полифенола, содержащегося в этой пряности.

Кроме того, корица уменьшает количество жидкости и уровень холестирина в крови.

Лучше добавлять пряность в кофе или чай, посыпать ею тосты и хлопья, советуют специалисты.



Ослабь давление

Утром проглотите немного красного вещества. Нет, не крови, выпейте стакан томатного сока, а еще лучше - два стакана. Он не только содержит ликопен и лютеин, два фитохимикалия, обладающих свойствами снижать кровяное давление, но также полон калия. Калий помогает удалить из кровеносной системы избыточный натрий, давая отдых кровеносным сосудам и уменьшая давление. Добавьте больше магического минерала, съедая кашу, посыпанную сушеными фруктами.



Недавнее исследование медицинской школы больницы святого Георгия в Лондоне подтвердило то, что давно подозревали: существует тесная связь между потреблением соли и повышением кровяного давления. Исследование пришло к заключению, что мужчины должны принимать в день не больше 3 г соли. Средний мужчина, как правило, потребляет ее в 4 раза больше. Сократив свою цифру с 12 до 3, вы (если вы тот самый средний мужчина) смогли бы уменьшить значение давления крови от 6 до 15 пунктов.

Лишитесь мяса на обед - понизите кровяное давление. Если вы хотите съесть свой ломтик мяса, по крайней мере переключитесь на свиную ветчину, которая содержит всего 6.5 мг натрия в ломтике. (Примечание: не забудьте, речь идет об исследовании английских ученых).

Надо иметь в виду, что многие готовые продукты в жестяных или стеклянных банках скорее всего полны соли. Консервированные продукты содержат излишний натрий, добавленный во время переработки. Поэтому, когда только возможно, покупайте свежие или замороженные продукты.



Мед и орехи от болезней сердца

Согласно результатам двух совершенно разных исследований, ежедневное употребление в пищу меда и миндаля снижает уровень холестирина, помогая тем самым предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Канадские ученые из больницы Св. Майкла в Торонто обнаружили, что миндаль снижает уровень холестерина. В связи с этим врачам следует рекомендовать своим пациентам миндаль в качестве вкусной и здоровой пищи...

В то же время пятинедельное исследование, проведенное в университете штата Иллинойс, показало, что четыре ежедневные столовые ложки меда, разбавленные водой, увеличивают уровни антиоксидантов в крови.

Ники Энжисит, которая провела исследование, считает, что у меда достаточный потенциал для предотвращения болезней сердца. Представляя результаты своей работы на собрании Американского химического общества, она сообщила: "Людям нужно есть больше меда, причем лучше использовать его вместо подсластителей и сахара".



Железо и его враги и помощники

В среднем человеку необходимо получать из пищи всего 1,5 мг железа. Совсем немного - но дело в том, что организм усваивает не более 10% поступившего минерала. И значит, суточная норма автоматически подскакивает до 15 мг. Итак, цель ясна: получить 15 мг железа в сутки из пищи. Но это не так просто: оказывается, ряд продуктов имеет "неудачное соседство".



Продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому при малокровии недостаточно есть печенку - следует отказаться от молока и молочных продуктов. Хотя бы на время, пока не восстановится до нормы гемоглобин. Если это невозможно, ешьте железо и кальцийсодержащие продукты в разное время. Также не следует принимать одновременно препараты железа и кальция.



Усвоение железа снижают чай и кофе. Не пейте их во время и после еды.



Следите, чтобы витамин С вы получали в процессе любой вашей трапезы. Пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.



Фитаты пшеницы и других злаков связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению. Поэтому ешьте мясо без хлеба и макарон, а лучше и без каши. В качестве гарнира выбирайте картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.



Соевые бобы содержат много железа, однако белок сои снижает его усвоение. Это ненадежный источник минерала.

Как снизить уровень холестерина?

Перова Н. В. “Почему опасен высокий холестерин”

Уровень холестерина крови можно снизить. Для этого постарайтесь изменить свой образ жизни: больше двигайтесь, откажитесь от курения, оздоровите питание.



Основа всех диет по снижению холестерина – снижение потребления жиров, особенно жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта сыра, гастрономия, сдобная выпечка, и др.).



Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Из маргаринов выбирайте только мягкие сорта (в баночках, а не в пачках).



В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются

молочные продукты со сниженным содержанием жира,

нежирные сыры (не более 30% жирности),

постное мясо,

выпечка на растительных жирах или мягких маргаринах,

жареная рыба,

жареный только на растительных жирах картофель.



Яйца разрешается употреблять только в вареном виде и не чаще 2-х яиц в неделю.



Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина:

хлеб из муки грубого помола,

любые каши,

макаронные изделия,

обезжиренные молочные продукты,

всевозможные овощные блюда и фрукты.



Из мясных продуктов следует предпочесть

курицу,

индейку,

телятину.

Удаляйте жир и кожу с птицы до ее приготовления. Увеличить употребление рыбы, особенно морской, можно, введя 2 рыбных дня неделю или по одному рыбному блюду каждый день.



Предпочтите десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые.



Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в организме и увеличивающих его выведение. Они содержат растворимую клетчатку (пектин, псиллим, клейковину) и при варке образуют желеобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды.



Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох).



При приготовлении пищи избегайте жарить на масле, чаще варите, тушите, запекайте. Используйте посуду со специальным покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.



Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12%.



Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желательному снижению уровня общего холестерина крови (менее 5 ммоль/л) и ХС ЛНП (менее 3 ммоль/л), а риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остается высоким, то врач поставит вопрос о назначении лекарств, снижающих холестерин. Таких препаратов сейчас много. Но главное – не заниматься самолечением, наслушавшись реклам о чудодейственных и безопасных пищевых добавках. Из пищевых добавок могут действовать только те, которые содержат известные компоненты пищи, воздействующие на холестерин, например, препараты растворимой клетчатки. Но их эффективность не выше, чем хорошо налаженной диеты, они лишь помогают ее действию.



Из медикаментов, используемых для снижения уровня холестерина крови, врачи чаще всего назначают статины. Эти препараты в обычных дозах снижают холестерин на 20-40%. Но самое главное, что привлекает врачей к назначению статинов, это данные проведенных научных исследований. Они показали, что статины не только снижают холестерин крови, но и облегчают течение заболеваний, вызванных атеросклерозом, уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность. С помощью специальных исследований сосудов сердца было показано, что лечение статинами замедляет рост атеросклеротических бляшек и даже вызывает их уменьшение.



Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина, то есть сделать необходимый анализ крови. Если холестерин повышен - он опасен, как фактор, способствующий развитию атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

В зависимости от уровня холестерина и его распределения в «плохих» и «хороших» комплексах, а также по данным других обследований врач решает вопрос о необходимости диетической или лекарственной коррекции и дает соответствующие рекомендации. При этом надо иметь в виду, что цена лекарств - это не только цена снижения холестерина, но и цена продления активной жизни человека.



Кукурузные рыльца содержат большое количество полезных веществ и витаминов и рекомендуются при холециститах, гепатитах, как хорошее желчегонное, кровоостанавливающее, мочегонное и успокаивающее средство. Кукурузные рыльца способствуют снижению уровня холестерина в крови и рекомендуются при атеросклерозе, гипертонии. Известна также их противоопухолевая активность.

http://www.abc-vkusno-polezno.com/digest.html

---

Пока комп в моем распоряжении ;)

Решила пройти давно откладываемый тест "Когнитивные стили" (ТЕСТ ЗАМАСКИРОВАННЫХ ФИГУР Г. ВИТКИНА) - на определение когнитивного (познавательного) стиля личности. Там на время, поэтому на работе это невозможно.

Даже вспотела от умственного напряжения (27 минут пролетели, как 5) Да еще и дома отвлекают с вопросами! Ничего, при моей профессии - главное, чтобы мозги работали. Спасибо, конечно, что я когда-то работала конструктором и изучала начертательную геометрию. Способствует. Но, главное, - не пугаться трудностей. Все не так страшно.



Результат тестирования: полезависимость

И это все обо мне?

ПОЛЕНЕЗАВИСИМОСТЬ:

опора на опыт

самостоятельность

высокий интеллект

стабильность самоценки и оценки других людей

схематизм

высокий самоконтроль

абстрактное мышление

склонность к персеверациям (навязчивым мыслям и воспоминаниям)

склонность к одиночеству

холодность в отношениях

ориентация на задачу



ПОЛЕЗАВИСИМОСТЬ:

глобальное восприятие действительности

зависимость решений от внешних факторов

зависимость от группы

генерализированные обобщения

хорошая память на лица и имена

общительность

теплота в отношениях

эмпатичность

широкие контакты и знакомства

ориентация на общение



Еще бы с этими специфическими терминами разобраться, кое-что, конечно, понятно. Среди ПЧ есть психологи? А то моих знаний не хватает. Можно понять - то, что получилось - это как, нормально, или пора к психотерапевту записываться?

Пройти тест Там еще есть тесты для блоггеров. Так и называются! Надо будет пройти. А то - маловато будет.

---

Прямо-таки научное исследование

Ссылки любителям Толкина.

Здесь собраны все цветы, упоминающиеся в произведениях Толкина "Хоббит", "Властелин колец" и "Путешествие Туора в Гондолин", за исключением тех, что произрастают только в Арде, а также некоторые не самые часто встречающиеся деревья. (там 3 части)



А здесь немного о травах из эльфийских преданий.

---

Заметочное транспортное

На днях, едучи с работы домой, заметила в автобусе двух иностранцев с переводчицей. Глазам не поверила, но уши-то есть. Мужчины явно говорили не по-русски, и не на языках народов бывшего СССР, скорее всего, что-то из скандинавской группы. У одного даже сверху на пальто был бейджик, где по-русски написано старейшина Дик или Роберт, а может и Эдвард - имя не запомнила, т.к. больше пыталась издали что-то расслышать.

Проехали они не меньше пяти остановок, вышли на площади Ленина, где гостиница "Турист". Удивил вид выбранного ими транспорта и класс гостиницы. То и другое - экономкласс (автобус - даже пониже, как назвать, я не знаю). Захотелось посмотреть на аборигенов вблизи?

Среди "аборигенов" не оказалось явных алкашей и несчастных бедных старушек. И те, и другие часто оживляют время проезда в общественном транспорте. Иногда и певцы бывают и побирушки, почему-то чаще мужчины и дети. А в прошлом году я целый концерт из пяти песен прослушала, причем дядя с баяном прекрасно поставленным баритоном пел старинные романсы и другие красивые песни. Так что никакой экзотики интуристам не обломилось.

---

Еще тест, поделилась Ягодка Волчья

По-английски, но все понятно, если сумеете перевести несколько слов, остальное - в картинках. Главное - понять смысл вопроса и разделить на нравится-не нравится



Протестироваться



Ага, узнала, что я Мечтатель. Но ведь мечтать не вредно...

---

Новому ПЧ!

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная), добро пожаловать!



Психоделические цветочки любителю психоделики





И еще ссылка на сайт с большим колтчеством психоделического арта, надеюсь, тебе понравится. http://community.livejournal.com/psyart/



Если не знаешь этой ссылки, то вот - http://goldenunder.sakhaworld.org/rb.htm - бездна информации по истории рок-музыки!

---

Хотите поломать мозги?

Головоломный тест под названием "Тест на мышление"



33 вопроса, 24 ответа и все, сдалась! Полезла в сеть, нашла все остальные ответы, там отгадывали компаниями

На два точно бы не ответила, т.к. не знала (телевизор с его рекламами почти не смотрю) Остальные - простые, но, почему-то, не догадалась.



Нашла у eiwaz



А это его английский вариант - http://intelligence-test.net/part1/ Там, не то, что в русскоязычном варианте, целых 4 уровня! Но это для знатоков англоязычной жизни!



И еще один тест - теперь на ясновидение.

У меня - ранг: 1 Процент способностей: 30% - Способность к ясновидению выражена слабо, но присутствует. В общем, обычный человек.

---

Смеялась до слез

Дева с 24.08 ДО 23.09 - Кто критикует всё, что видит и слышит?

- Кто анализирует каждый свой и каждый наш чих?

- Кто любит и лелеет даже собственные болезни?

- Ясное дело, это — Дева, практичная зануда !



Рождённый под Знаком Девы интеллигентен, и имеет аналитический склад ума, но он слишком большого мнения о себе. В других ценит только эрудицию, и потому часто теряет друзей. Для счастья Девам зачастую не хватает лёгкости общения, хотя многие люди, рожденные под этим Знаком, достигали высоких результатов в избранной деятельности.

Но знайте: если после нескольких минут общения с умным человеком, вам хочется его расчленить и разослать его останки по нескольким несуществующим адресам, — этот человек по гороскопу, скорее всего, — Дева.

Дева — "Горе от Ума": она непрерывно жуёт свою умственную жвачку, ведя ментальный диалог сама с собой, строя в уме клетки (не всегда золотые), в которых предпочитает жить.

Дева имеет обаяние розовоперсной жабы, грациозность слона из посудной лавки, мозги — калькулятора.

Девы — мелочны, скупы, занудливы и сварливы. Своим занудством и своими придирками Девы могут погубить любое дело и довести любого до белого каления. Дева никогда не импровизирует, и составляет подробнейшие, скучнейшие и расписанные до мелочей планы действий и для себя, и для своих близких, невзирая на их протесты.

В подсчётах расходов Дева дотошна, но тратит много. Её поговорки: "Скупой платит дважды" и "Не доплатишь — не доносишь". Недешёвые вещи Дева покупает, не торгуясь. Тем не менее, Девы любят донашивать вещи и колеблются при выбрасывании старых вещей.

Педантизм Девы невыносим. Во всём у неё холодный расчет, а всё, что она делает — тяжелое и скучное.

Девы — мастера интриг, и они не успокоятся, пока весь род своих врагов не изведут до десятого колена.

Самый страшный брак, подобный ядру, прикованному к ноге заключённого, — "Дева + Дева", какой был у Льва Толстого.

Из негативных черт Дев наиболее отталкивающей от них друзей и знакомых — вечный их морализм, граничащий с их ханжеством и с их ограниченностью.

Тело Девы не чувствует себя частью природы. У него нет энергии Овна, запаса жизненных сил Тельца, эластичности Близнецов, выносливости Рака, сопротивляемости Льва. Оно бренно, оно легко устаёт, оно часто выглядит болезненным.

Типичная болезнь Девы - запоры и кишечные спазмы, угрожающие отравить всю систему, если они слишком затягиваются. От них у Девы развивается мерихлюндия (плохое настроение) и даже индижестия (несварение желудка). Но Дева обладает первоклассной системой железных нервов, и она знает, как сладить с проблемами здоровья. Здесь кредо Девы: "Красоту спасёт клизма!".

Дева следит за симптомами и не даёт плохому усугубляться. Правда, как правило, это приводит к преувеличенному вниманию к здоровью, к мании чистоты, к страху перед микробами, исключающему всякие нормальные контакты, что может вылиться даже в половое воздержание. Правда и то, что у Девы одержимость манией чистоты — периодична, и уже на следующий день Дева может по уши влезть в грязь.

Девы хамят по-иезуитски: с деликатной узкогубой усмешкой они вываливают целый мешок собранных ими доводов. При этом их глазки становятся колючими, а носик — носом-хоботом. И ещё: когда они хамят, они не врут и ничего не домысливают. Вот такие они заразы и язвы!

У Девы нет природного инстинкта что-либо предпринимать. Если их сердце поймано, они отступают, уходят в укрытие, чтобы подумать. Они ненавидят и боятся всякой неизвестности и ожидания. Страсть кажется Деве болезнью души, которую разум должен излечить. Девы анализируют свои чувства, стараясь свести их к минимуму с помощью разума, сомнений, прений и насмешки, будучи тем не менее при этом привязанными к объекту страсти сильнее, чем они думают.

Дева — горячий лёд, и потому не изливает свою любовь словами, предпочитая словам дело. Нежность кажется Деве формой унижения, и она считает себя выше любовного сюсюканья. Гениальный тугодум Дева часто "остаётся на бобах", будучи не в силах выбрать, как буриданов осёл, из двух что-то одно, и именно поэтому ни один Знак не имеет большего количества холостяков и старых дев, до конца дней изолированных в клетке или, как говорят, "в башне из слоновой кости".

Мужчины-Девы занимают 1-е место по импотенции среди всех Знаков Зодиака.

Для Девы благоприятен союз с Козерогом, Тельцом, Скорпионом и Раком, но ей следуют избегать Овна и Стрельца.

Ага, только с Овнами я дружу, за Стрельцом замужем. А мерихлюндии и даже индижестии у меня нет, клянусь! Как и запоров. Всегда смеюсь, когда пытаются анализировать (даже шуточно) человека только по тому, в каком знаке Зодиака его Солнце.



Спасибо за развлечение Ehwaz - здесь



Но я все же утащу от нее к себе, свой дневник ближе к глазам.

В комментарии.