Это клюква, черника, капуста, свекла, шпинат, яблоки, жирная морская рыба (лосось, сардины, сельдь, тунец), клубника, чеснок, морковь, перец (болгарский, чили), банан, зеленый чай, соя, молоко и продукты из него - йогурт, кефир, творог, сыр, бурый рис, куриные яйца, курятина (грудки), травы, специи.
Авторитетный научный журнал Psychology Today, также статья германских медиков, опубликованная в журнале Focus, исследования британских медиков.
UPD Добавляю морепродукты и водоросли. А также гречку. Овсянка (если любите) - очень полезна.