Защита от избыточного веса
Американские исследователи пришли к выводу, что завтрак препятствует набору лишних килограммов.
Специалисты на протяжении десяти лет регулярно опрашивали более 12 тысяч американцев на предмет того, завтракают ли они, если да, то что обычно едят на завтрак. А затем сопоставили полученные ответы с некоторыми показателями здоровья.
Оказалось, что мужчины, которые едят на завтрак менее калорийные продукты, обычно весят меньше тех, кто ест утром жирную и калорийную пищу.
У женщин же, которые, как правило, завтракают, вес тоже меньше, нежели у тех, кто пропускает утреннюю трапезу, сообщают Подробности. Но, в отличие от мужчин, представительницам женского пола можно есть на завтрак практически все, утверждают ученые (кстати, я уже неоднократно об этом читала в разных источниках). Однако, в течение дня им стоит ограничивать себя в потреблении калорий.
В качестве низкокалорийного завтрака специалисты советуют есть каши, овощные блюда и фрукты.
Напомним, что здоровый завтрак также помогает нормально работать опорно-двигательной системе.
Источник - news.gala.net/?cat=9&id=316937
Кстати, можно и сюда - news.gala.net/?cat=9&id=316071 зайти, чтобы определит, есть ли у вас нездоровая тяга к здоровью? Не знаю, как к здоровью, а нездоровая тяга к жизни у меня, уж точно, наблюдается.