Руки издавна считаются визитной карточкой женщины. Именно по рукам можно догадаться, сколько нам лет. Лицо, шею, декольте мы холим и лелеем ежедневно, а о руках часто забываем. Но именно рукам приходиться больше всего трудиться, часто бывать в холодной и горячей воде, соприкасаться с разными химикатами и бытовыми чистящими и моющими средствами, которые, вопреки рекламе, влияют на кожу рук отнюдь не благотворно. Поэтому все домашние дела лучше делать в перчатках.
читать дальшеНаши руки нуждаются в массаже и в несложных упражнениях. Начинается массаж с ногтей. Проводится он лёгкими, надавливающими движениями. Потом массируется каждый палец в отдельности, а затем - кисть.
1. Из упражнений особенно полезны вращательные движения кистями, разведение рук в стороны.
2. Положите ладонь на ровную поверхность, например, стола и попробуйте приподнять по очереди каждый палец так, чтобы остальные остались неподвижными. Упражнение получается не сразу, но со временем оно будет даваться легко.
3. Переплетите пальцы обеих рук между собой, а большие пальцы вращайте вокруг друг друга.
4. Потрите ладони друг о друга, как бы в предвкушении чего-то хорошего.
5. Соедините ладони вместе перед грудью, а потом отведите все пальцы в стороны, не разжимая при этом основания ладоней.
6. Поднимите руки вверх и с усилием сжимайте их в кулак, а потом разжимайте, как бы выстреливая всеми пятью пальцами.
Полезные процедуры для кожи рук и ногтей
Если вы хотите, чтобы ваши ногти перестали ломаться и начали блестеть, втирайте в каждую ногтевую пластинку по капельке лимонного сока.
После каждого мытья в руки рекомендуется втирать хоть немного питательного крема.
Очень хорошая привычка была у многих наших бабушек. На ночь они втирали в руки крем и надевали на них хлопчатобумажные перчатки на всю ночь. Кстати, этим приёмом до сих пор пользуется неувядаемая Эдита Пьеха, только вместо крема она втирает подсолнечное масло.
Обветрившиеся руки рекомендуется мыть с добавлением поваренной соли, после чего нужно смазать их жирным кремом.
Красные руки бывают при плохом кровообращении. Для того чтобы справиться с этим, нужно делать ванны из чая два раза в неделю по 15-20 минут и ежедневный массаж, во время которого втирать в кожу рук смесь из крема, лимонного сока и глицерина.
Для потеющих рук хороши ванночки с добавлением уксуса - 2 ст. ложки уксуса на 1 литр холодной воды. После чего руки смазываются увлажняющим кремом.
Если руки сухие и морщинистые, то подойдут ванночки из молока с добавлением 1 ст. ложки мёда. Либо ванночки из слегка подогретого растительного масла.
Неухоженные шершавые руки народная косметология рекомендует вымачивать в ванночках из распаренного льняного семени. 1 раз в неделю. Отвар изо льна должен быть густым.
Руки заметно помолодеют, если в кожу втирать сок алоэ в смеси с жирным кремом. Такая маска держится минут 20, после чего руки моют в тёплой воде и снова смазывают кремом.
После стирки вручную руки полезно смазывать душистым глицерином или оливковым маслом.
Кожа рук не имеет сальных желез и поэтому, чтобы ей не потерять упругость и молодость, нуждается в маслах и жирных кремах.
Тем, у кого есть желание и терпение, косметологи советуют делать ванночки из деревенского подсолнечного масла. Руки перед ванночкой нужно вымыть в тёплой воде с мылом. Можно сделать из масла компресс для рук на всю ночь из пропитанной маслом ткани. Сверху накладывается полиэтилен или надеваются резиновые перчатки, а поверх них хлопчатобумажные перчатки или шерстяные варежки.
На ногти положительно влияет принятие внутрь 4-5 гр. в день пищевого желатина в течение 1-2 месяцев.
Полезно включать в свой рацион творог, холодец, заливное из рыбы, фруктовое желе.
На коже рук отражается и общее состояние всего организма, поэтому не стоит отказываться от фруктов, прогулок на свежем воздухе и смеха. Да, да, хорошее настроение помогает и рукам оставаться молодыми! Так что смотрите хорошие комедии и читайте юморески. subscribe.ru/digest/woman/beauty/n117872130.htm...А теперь опять о том, что
не всякая косметика полезна. Надо уметь выбрать то, что не навредит.
Американская некоммерческая организация Environmental Working Group (EWG) опубликовала специальное руководство для потребителей косметики, где указаны токсичные ингредиенты, которые следует избегать при выборе косметики, макияжа и косметики для детей. Лучшими являются те продукты, которые не содержат ингредиенты, оказывающие негативное воздействие на организм.
читать дальшеДля того чтобы избежать негативных реакций на коже и не разрушить свое здоровье, необходимо, прежде всего, уметь читать этикетки в той части, где перечислены ингредиенты, входящие в состав косметики. Пусть Вас не смущает тот факт, что Вы не особо разбираетесь в химии. Для выбора хорошей косметики эти знания не обязательны. Ищите в составе косметики названия тех веществ, которые считаются токсичными. И задумайтесь, стоит ли подвергать риску себя и своих детей.
ПРАВИЛА ЧТЕНИЯ ЭТИКЕТОК
Ингредиенты, которые следует избегать:
1. Начните с конца списка, где обычно находятся консерванты. Избегайте покупать косметику, в которой присутствуют:
- Ингредиенты, в окончании которых есть слово «paraben»: methylparaben, ethylparaben, propylparaben и т.д.
- DMDM hydantoin
- Imidsazolidinyl urea
- Methylchloroisothiazolinone
- Methylisothiazolinone
- Triclosan
- Triclocarban
- Triethanolamine (или «TEA»)
2. Затем посмотрите в начало списка. Избегайте покупать продукты, в которых содержатся: вещества, начинающиеся с аббревиатуры «PEG». Затем ищите вещества, которые заканчиваются на «-eth» laureth, ceteareth и т.д.
3. В самом конце списка найдите обозначения «FRAGRANCE/PARFUM,» «FD&C», «D&C» и «CI».
КОСМЕТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ:
Выбирая косметику для детей, руководствуйтесь следующими правилами:
1. Старайтесь использовать для малыша как можно меньше косметики различных наименований.
2. Старайтесь покупать продукты без отдушек
3. Избегайте использовать детские присыпки, особенно для новорожденных
4. Читайте этикетки. Не используйте косметику, в состав которой входят следующие ингредиенты:
- 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3 Diol
- BHA
- Boric acid
- Sodium borate
- Dibutyl phthalate & toluene
- DMDM Hydantoin
- Oxybenzone
- Triclosan
Помимо правил чтения этикеток, EWG дает рекомендации по выбору различного вида косметики, останавливаясь на том, каких ингредиентов следует избегать.
Шампуни и кондиционеры:
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Fragrance – вызывают аллергические реакции, могут содержать токсичные вещества, разрушающие нервную и гормональную системы.
- Ceteareth- и PEG- - нефтепродукты, которые могут содержать различные примеси, вызывающие раковые опухоли.
Гели для душа, средства для интимной гигиены:
- Triclosan – разрушает эндокринную систему. При соединении с водой из-под крана образует токсичные продукты.
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Fragrance – вызывают аллергические реакции, могут содержать токсичные вещества, разрушающие нервную и гормональную системы.
Зубная паста:
- Fluoride – токсичен для нервной системы. Вызывает потемнение зубов.
- Triclosan – разрушает эндокринную систему. При соединении с водой из-под крана образует токсичные продукты.
- PEG- - нефтепродукты, которые могут содержать различные примеси, вызывающие раковые опухоли.
Солнцезащитные средства (СЗС):
- Oxybenzone – под влиянием солнечного света и ультрафиолетовых лучей может производить вещества, которые вызывают аллергию или раковые опухоли
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Triethanolamine – серьезный аллерген и раздражитель. Может содержать вещества, которые вызывают рак.
Также при выборе СЗС руководствуйтесь следующим:
- Избегайте покупать солнцезащитные средства, упакованные в виде спреев.
- Не покупайте СЗС, в состав которых входит Oxybenzone.
- Используйте в качестве солнцезащитных средств кремы, в состав которых входит не меньше 7% zinc oxide или titanium dioxide.
- Не покупайте СЗ кремы, которые одновременно отпугивают насекомых.
Косметика для ухода за кожей лица:
- DMDM Hydantoin – вызывает аллергию и раздражение, может образовывать нитрозамины, провоцирующие возникновение рака.
- Fragrance – вызывают аллергические реакции, могут содержать токсичные вещества, разрушающие нервную и гормональную системы.
- Ceteareth- и PEG- - нефтепродукты, которые могут содержать различные примеси, вызывающие раковые опухоли.
- Hydroquinone – вызывает раздражение, содержит вредные для организма вещества.
- Не используйте кремы против старения, если в них содержатся: Lactic acid, Glycolic acid, AHA, BHA.
Как видим, «красота» косметики заключается не в ее красивых упаковках, красочных коробочках и даже не в приятном запахе, и уж конечно не в рекламных обещаниях. «Красота» косметики – это ее безопасность. Умейте выбирать «красивую» косметику. Читайте этикетки.
Скопируйте эту информацию и имейте ее при себе как шпаргалку при покупке косметики.
Проверить состав косметики можно здесь www.sskindoctor.com/cosmetics/
Подбирайте косметику для своей кожи с помощью Дневника красоты www.sskindoctor.com/dayly/
Взяла здесь - subscribe.ru/digest/woman/beauty/n114281285.htm...